方法一:通过电脑端备份恢复
1、登录 QQ,点击左下角的主菜单按钮;2、在弹出来的窗口中选择“系统设置”->“消息记录”;3、在打开的消息管理器页面中,找到“导入和导出消息记录”并勾选上;4、这时候会弹出一个对话框,提示是否要将消息记录导出为文件,点击“导出”即可。
方法二:通过专业的数据恢复软件进行恢复
1、百度搜索“互盾苹果恢复大师”,下载安装完成后运行软件;2、选择“从 iTunes 备份文件恢复”模式,然后点击“开始扫描”;3、耐心等待扫描结束,在左侧选择需要恢复的数据,最后点击“导出选中记录”即可。